Dù đã bước sang tuổi 107, cụ bà Ding Guijuan (Trung Quốc) vẫn khiến nhiều người bất ngờ bởi sức khỏe dẻo dai, trí nhớ tốt và thể trạng ổn định. Bí quyết sống thọ của cụ lại đến từ một thói quen vô cùng đơn giản được duy trì bền bỉ suốt nhiều năm qua.
Những ngày gần đây, câu chuyện về cụ bà Ding Guijuan, hiện sống tại tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc), đang thu hút sự quan tâm lớn từ truyền thông và mạng xã hội nước này. Ở tuổi 107, cụ Ding hiện là người cao tuổi nhất trong khu dân cư nơi mình sinh sống.
Cụ bà 107 tuổi vẫn minh mẫn, tỉnh táo ở Trung Quốc
Dù đã ngoài 100 tuổi, cụ vẫn duy trì được khả năng đi lại với sự hỗ trợ nhẹ và thực hiện các sinh hoạt cơ bản. Theo kết quả kiểm tra sức khỏe định kỳ, cụ hoàn toàn không mắc nhóm bệnh “ba cao” thường gặp ở người già là: cao huyết áp, mỡ máu cao và đường huyết cao.
Đặc biệt, khả năng ghi nhớ của cụ vẫn vô cùng ấn tượng. Bà Chen Xingchao (84 tuổi), con gái của cụ Ding, chia sẻ với truyền thông địa phương: “Mẹ tôi thậm chí còn nhớ tốt hơn cả tôi”. Không chỉ có tinh thần minh mẫn, cụ Ding còn gây chú ý bởi làn da ít dấu hiệu lão hóa dù không hề sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào trong nhiều năm.
Khi thảo luận về bí quyết sống thọ của cụ Ding, nhiều ý kiến cho rằng bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống ổn định và chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Gia đình cho biết, cụ bà đã duy trì chế độ ăn chay trong thời gian dài.
Thực đơn hằng ngày của cụ rất đơn giản và thanh đạm, chủ yếu là rau xanh theo mùa, ngũ cốc nguyên hạt và các món luộc hoặc hấp. Cụ đặc biệt hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều gia vị hay dầu mỡ.
Bà Chen Xingchao cho biết thêm về nếp sinh hoạt của mẹ: “Mẹ tôi ăn uống tốt, ngủ ngon và giữ tinh thần thoải mái”. Bên cạnh đó, cụ vẫn duy trì thói quen tham gia vào các hoạt động gia đình, như việc hướng dẫn con cháu chuẩn bị các món ăn hằng ngày.
Câu chuyện của cụ Ding Guijuan không phải là hiếm gặp trong những năm gần đây tại Trung Quốc. Trước đó, truyền thông từng đưa tin về một cụ bà 100 tuổi tại Thượng Hải trở thành blogger ẩm thực, hay một cặp vợ chồng hơn 100 tuổi vẫn tự chăm sóc tốt cho cuộc sống hàng ngày.
Theo ông Lei Haichao, Giám đốc Ủy ban Y tế Quốc gia Trung Quốc, tuổi thọ trung bình của người dân nước này đã có sự gia tăng đáng kể. Hiện tại, con số này đạt 79,25 năm, tăng khoảng 1,32 năm so với thời điểm năm 2020.
Những trường hợp như cụ bà Ding Guijuan là minh chứng cho việc duy trì lối sống điều độ, tinh thần thoải mái và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp con người kéo dài tuổi thọ mà vẫn giữ được sự minh mẫn, khỏe mạnh.
